Два полезных и простых метода, как определить давление

Определить давление по пульсу можно простым контролем частоты последнего в области запястья – если фиксируется меньше 60 ударов в минуту, то это свидетельствует о понижении АД, а 70-90 и выше ударов в минуту – о повышении АД. Есть метод маятника, он не объясним наукой, не подтвержден официальной медициной, но дающий достаточно четкие данные.

Точность измерения давления по пульсу очень низкая, но эти методы можно использовать для общего контроля за работой сердечно-сосудистой системы.

Как по пульсу определить давление

По пульсу можно определить артериальное давление двумя методами – простейшим и с помощью маятника. В первом случае нужно сделать следующее:

  1. Приложить пальцы к запястью, нащупать биение пульса.
  2. Выполнить два-три глубоких вдоха и выдоха – это поможет расслабиться.
  3. Посчитать количество пульса за 30 секунд и умножить полученный результат на два.
  4. Провести измерение на другой руке и сравнить показатели – они должны быть одинаковыми.

Метод с маятником подразумевает проведение следующих действий:

маятник

  1. Сделать маятник – отрезать нитку длиной 15-20 см, а в 7 см от ее конца привязать кольцо или толстую иглу, пуговицу.
  2. Взять линейку из любого материала и приложить ее к левой руке таким образом, чтобы начиналась она от локтевого сгиба.
  3. Перемещать маятник вдоль линейки от локтя к запястью.
  4. Внимательно следить за поведением маятника – как только он начал раскачиваться, зафиксировать число на линейке.
  5. Вести маятник к запястью до тех пор, пока он не перестанет раскачиваться – тоже нужно зафиксировать цифру на линейке.

Полученные результаты нужно умножить на 10. Например, если первая цифра была 12, то получится 120, вторая – 8, трансформируется в 80. Эти цифры будут соответствовать верхнему и нижнему показателю.

Интересно, что официальной медициной метод маятника для измерения артериального давления не признан (нет научного объяснения), но врачи утверждают, что результаты достаточно часто соответствуют показателям обычного тонометра.

Где лучше мерить

места измерения пульса Мерить пульс для определения артериального давления можно на:

  • локтевом сгибе;
  • передней части шеи;
  • внутренней части бедра (паховая область);
  • запястье.

Точно определить показатели давления нельзя, но понять, есть ли вообще отклонения в работе сердца вполне реально. Крайне желательно для уточнения показателей производить измерения не только на запястье, но и на других местах. Оценить пульс и, соответственно, уровень давления можно по следующим данным:

Характеристика пульса
Пониженное давление
Повышенное давление
Частота
Редкий, 50-60 ударов в минуту
Ускоренный, 60-90 и выше ударов в минуту
Сила
При надавливании на сосуд пульс не прощупывается
Даже при сильном надавливании пульс четко прослушивается
Напряжение
Мягкий, напряжение отсутствует
Твердый, напряженный

Насколько точно по пульсу можно определить давление 

Вообще, точно определить давление по пульсу практически невозможно, нужно учитывать не только частоту пульса, но и его наполняемость, ритмичность. Возможные ошибки:

  • человек использует для подсчета пульса ту руку, где он отлично прощупывается, а ведь слабая наполняемость кровью сосудов свидетельствует о патологии;
  • замер осуществляется только на кистях – обязательно нужен контрольный, например, в подколенной чашечке или на передней части шеи.

При определении давления по пульсу нужно учитывать несколько факторов:

  • возраст больного;
  • наличие хронических заболеваний и фаза их течения (острая или стадия ремиссии);
  • общее физическое состояние;
  • наличие или отсутствие симптомов, указывающих на колебания артериального давления.

Подготовка до того, как узнать давление по пульсу на руке

Прежде чем узнать давление по пульсу на руке, нужно подготовиться к измерениям:

  • принять удобную позу – сидя, откинувшись спиной, или лежа;
  • за 30-40 минут прекратить курение;
  • в этот день не употреблять алкогольные напитки;
  • за 60 минут прекратить любую физическую работу.

Нужно удобно сесть или лечь и нормализовать дыхание – выполнить несколько вдохов/выдохов, закрыть глаза, постараться успокоиться.

Как посчитать давление по пульсу: показатели высокого и дополнительные симптомы  

Если посчитать давление по пульсу при высоком давлении, то показатели будут колебаться в пределах 70-90 ударов в минуту. Дополнительными симптомами будут:

  • головная боль и головокружение;
  • боль в области анатомического расположения сердца;
  • тошнота, иногда заканчивающаяся рвотой;
  • классическая паническая атака;
  • чрезмерная потливость;
  • мелькание «мушек» перед глазами;
  • покраснение кожи лица.

Основным симптомом повышенного артериального давления считается головная боль, которая характеризуется как пульсирующая в области висков, сдавливающая в области лба.

Измерение давления по пульсу и выявить низкое: что делать 

Если измерение давления по пульсу дало результаты менее 60 ударов в минуту, то это свидетельствует о его понижении. Дополнительно будут присутствовать:

  • постоянное присутствие чувства усталости;
  • тошнота (рвота отсутствует);
  • апатичное настроение;
  • сонливость;
  • сильная слабость;
  • отсутствие энергии, снижение работоспособности.

При пониженном давлении можно решить проблему простыми способами – выпить чашку крепкого кофе, черного чая, съесть что-то сладкое. Но нужно помнить, что замедленный пульс бывает у профессиональных спортсменов, и это считается абсолютной нормой.

Узнать давление по пульсу с помощью смартфона 

С помощью смартфона узнать давление по пульсу будет гораздо проще:

  • в современных гаджетах есть секундомер, который подаст сигнал об окончании измерения;
  • можно сохранять результаты замеров пульса и таким образом проводить сравнение, динамику повышения/понижения давления.

Измерение давления по пульсу – это абсолютно не точный метод, он не может использоваться в качестве диагностики. Но понять, насколько критично колебание показателей можно – достаточно знать методы простейший и с маятником.